Calisthenics fur Dummies by Joshua Clark
Fit werden aus eigener Kraft! M?chten Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern, weniger Stress und mehr Kraft haben, und das ohne gro?en Aufwand? Dann ist dieses Buch genau das richtige f?r Sie. F?r Calisthenics und Bodyweight-Training brauchen Sie keine Ger?te - nur ein wenig Platz und den Vorsatz, regelm??ig zu trainieren. Der erfahrene Fitnesstrainer Mark Lauren vermittelt Ihnen die Grundlagen dieser Sportart und stellt anhand zahlreicher Bilder ?bungen f?r alle Muskelgruppen vor. Sie bekommen Vorschl?ge f?r mehrw?chige Programme und Anregungen f?r eigene Trainingssessions. Es kann sofort losgehen! Sie erfahren Welche ?bungen sich f?r welche Muskelgruppen eignenWie Sie sich realistische Ziele setzenWie Sie auch bei einge-schr?nkter Mobilit?t trainieren k?nnen
Binding: Paperback / softback
Binding: Paperback / softback
Fit werden aus eigener Kraft! M?chten Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern, weniger Stress und mehr Kraft haben, und das ohne gro?en Aufwand? Dann ist dieses Buch genau das richtige f?r Sie. F?r Calisthenics und Bodyweight-Training brauchen Sie keine Ger?te - nur ein wenig Platz und den Vorsatz, regelm??ig zu trainieren. Der erfahrene Fitnesstrainer Mark Lauren vermittelt Ihnen die Grundlagen dieser Sportart und stellt anhand zahlreicher Bilder ?bungen f?r alle Muskelgruppen vor. Sie bekommen Vorschl?ge f?r mehrw?chige Programme und Anregungen f?r eigene Trainingssessions. Es kann sofort losgehen! Sie erfahren Welche ?bungen sich f?r welche Muskelgruppen eignenWie Sie sich realistische Ziele setzenWie Sie auch bei einge-schr?nkter Mobilit?t trainieren k?nnen
Binding: Paperback / softback
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$7.14
Original: $20.40
-65%Calisthenics fur Dummies by Joshua Clark—
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Fit werden aus eigener Kraft! M?chten Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern, weniger Stress und mehr Kraft haben, und das ohne gro?en Aufwand? Dann ist dieses Buch genau das richtige f?r Sie. F?r Calisthenics und Bodyweight-Training brauchen Sie keine Ger?te - nur ein wenig Platz und den Vorsatz, regelm??ig zu trainieren. Der erfahrene Fitnesstrainer Mark Lauren vermittelt Ihnen die Grundlagen dieser Sportart und stellt anhand zahlreicher Bilder ?bungen f?r alle Muskelgruppen vor. Sie bekommen Vorschl?ge f?r mehrw?chige Programme und Anregungen f?r eigene Trainingssessions. Es kann sofort losgehen! Sie erfahren Welche ?bungen sich f?r welche Muskelgruppen eignenWie Sie sich realistische Ziele setzenWie Sie auch bei einge-schr?nkter Mobilit?t trainieren k?nnen
Binding: Paperback / softback
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